De fleste ved, at fibre er gode, men det er ikke så nemt at finde ud af, om man får for lidt, eller måske end da for meget. Og hvad gør fibrene egentlig i kroppen?
Hvad har grøntsager og rodfrugter, bønner og linser, brød og gryn, pasta og fuldkornsris til fælles? De er alle eksempler på levnedsmidler som indeholder kostfibre, som vi har brug for hver dag.
Fibre er grundlæggende faktorer for at din krop skal kunne fungere, som den skal. Derfor er det vigtigt du hver dag for alle de fibre du skal have.